Ovlivňuje vaše strava riziko ulovení koronaviru (Covid-19)?


Odpověď 1:

Nemyslím si, že to ovlivňuje vaše riziko „chytání“ viru, ale může to mít vliv na to, jak s ním vaše tělo nakládá. Váš imunitní systém potřebuje spoustu stavebních bloků, aby správně fungoval (od jako v aminokyselinách do z jako v zinku s téměř celou abecedou mezi nimi, takže ne, pouhým pootevřením několika pilulek s vitamínem C se to nerozbije) a čím zdravější jsou vaše orgány, tím lepší jsou vaše šance na odvrácení nejen Covid-19, ale také většiny jiných infekcí. Pití vody je také nesmírně důležité. Skoro všechny procesy ve vašem těle potřebují vodu.

U jídla je rozmanitost pravděpodobně důležitější než určitý poměr makroživin nebo otázka, zda byste měli jíst maso nebo ne. A rozmanitost neznamená mnoho různých barev M & Ms nebo různé tvary snídaňové cereálie. Znamená to vaření s tolika různými čerstvými ingrediencemi, jaké můžete najít, a krácení rychlého občerstvení a sladkých občerstvení jako hlavního zdroje energie.